181 kcal / encornet farci 19 kcal / portion de 50 gr de sauce Imprimer la recette Encornets (calamars) farcis à la sauce tomate Une de mes recettes préférées 🙂 c’est à tomber 🙂 la farce est superbe et l’association avec les calamars est juste incroyable 🙂 Temps de Préparation 1 heure Temps de …
Encornets (calamars) farcis à la sauce tomate Lire la suite »
150 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Emincé de poulet façon basquaise Comme d’habitude, avec l’actifry toutes les recettes sont un jeu d’enfant 😉 Temps de Préparation 10 mn Temps de Cuisson 30 mn Portions personnes Ingrédients 500 gr poulet émincé (blanc ou cuisses de poulet désossées)1 boite tomates concassées800 gr poivrons …
Emincé de poulet façon basquaise à l’actifry Lire la suite »
210 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Gratin de riz aux épinards Un plat fait avec des restes de poulet 🙂 trop bon 🙂 si on a des restes de riz blanc et de poulet c’est encore mieux 🙂 Temps de Préparation 20 mn Temps de Cuisson 40 mn Portions personnes Ingrédients …
210 kcal/portion de 300 gr Imprimer la recette Cuisses de poulet au citron Nous avons beaucoup aimé 🙂 les enfants en redemandent régulièrement 🙂 Temps de Préparation 10 mn Temps de Cuisson 1 h10 Portions personnes Ingrédients 4 cuisses de poulet2 oignons4 gousses d’ail3 citrons bio15 cl vin blanc sec20 cl bouillon de volaille …
265 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Gratin Franc-Comtois Quand il fait froid, voilà un plat qui vous fait du bien au corps et au moral 🙂 Plat Hiver Temps de Préparation 20 mn Temps de Cuisson 45 mn Portions personnes Ingrédients 1 kg poireaux1 saucisse de Montbeliard crue600 gr pommes de …
164 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Gésiers de volaille à la portugaise Ca change… c’est très bon et peu calorique… Ca fait déjà pas mal de raisons pour essayer 🙂 Temps de Préparation 15 mn Temps de Cuisson 2 h00 Portions personnes Ingrédients 800 gr gésiers de volaille frais800 gr tomates …
280 kcal / personne (130 gr magrets et 45 gr de sauce au cidre) Imprimer la recette Magrets de canard sauce au cidre Je ne vois pas pourquoi on se priverait de magrets quand on aime 🙂 Cette recette est tout bonnement divine 🙂 Plat plats de fête Temps de Préparation 10 mn Temps de …
178 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Risotto de moules au curry Un risotto très fin avec beaucoup de goût. Un vrai délice qui est devenu un grand classique à la maison. Je soupçonne même mon mari de réclamer des moules pour avoir le plaisir du risotto le lendemain 🙂 Portions Ingrédients …
225 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Couscous israélien poulet & maïs La graine de couscous israélien est incomparable, l’essayer c’est l’adopter 🙂 Portions Ingrédients 500 gr blanc de poulet150 gr couscous israélien (375gr cuit)250 gr mais congelé2 courgettes1 poivron rouge1 gros oignon2 gousses d’ail20 cl crème semi-épaisse allégée (4%)8 cl vin …
252 kcal / portion de 300 gr Imprimer la recette Poêlée de volaille à la butternut Les épices se marient très bien avec les courges… Voilà un plat riche en saveur et en onctuosité… on adore Plat Hiver Temps de Préparation 15 mn Temps de Cuisson 35 mn Portions personnes Ingrédients 1 kg escalopes …
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