Columbo de poisson aux aubergines
220 kcal / assiette (100 gr de riz + 150 gr de columbo) Imprimer la recette Columbo de poisson aux aubergines Un plat très parfumé avec une belle texture. Nous…
Columbo de poisson aux aubergines
Sauce fraîcheur au fromage blanc
10 kcal / portion de 20 gr Imprimer la recette Sauce fraîcheur au fromage blanc Encore une super sauce à avoir toujours sous la main 🙂 Temps de Préparation 5…
Assiette nordique avec sa petite sauce fraîcheur
300 kcal /assiette Imprimer la recette Assiette nordique avec sa petite sauce fraîcheur Plat Eté Temps de Préparation 7 mn Temps de Cuisson 3 mn Portions assiette Ingrédients 2 tranches…
Brandade de thon
190 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Brandade de thon Parce qu’on a toujours quelques boites de thon dans le placard… très pratique pour improviser au dernier…
Purée de patates douces
180 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Purée de patates douces Une de mes purées préférées 🙂 Plat Hiver Temps de Préparation 10 mn Temps de Cuisson…
Salade de quinoa au saumon
158 kcal / portion de 200 gr Imprimer la recette Salade de quinoa au saumon Une salade toute en gourmandise… parce qu’en ce moment j'ai des envies de salades 🙂…
Risotto de quinoa au poulet
280 kcal / portion de 250 gr Imprimer la recette Risotto de quinoa au poulet Excellent 🙂 beaucoup de goût et une très belle texture 🙂 Un plat consistant et…
Daurades (dorades) farcies à la plancha
220 kcal / personne Imprimer la recette Daurades (dorades) farcies à la plancha Mon poisson préféré 🙂 Essayez… vous verrez 🙂 Plat Eté Temps de Préparation 15 mn Temps de…
Tartare saumon & avocat
237 kcal la portion (45 gr d’avocat/70 gr de saumon) Imprimer la recette Tartare saumon & avocat Une entrée fraîche, goûteuse et raffinée… pour se faire plaisir avec seulement 237…
Tartare saumon tomates
176 kcal / verrine Imprimer la recette Tartare saumon tomates Un de mes petits plaisirs favoris de l’été 🙂 j’adore 🙂 Plat Eté Temps de Préparation 15 mn Portions personnes…